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Fitness Mythos "Ohne Muskelkater ist das Training nicht effektiv" (inkl. Video)

Alexander Arendt (Diplom Sportwissenschaftler und Inhaber des Sportpark Elz).

Muskelkater kann ein Zeichen für die Effektivität eines Trainings sein. Wenn du nach deinem Training aber keinen Muskelkater haben solltest, heißt das nicht automatisch, dass dein Training nicht effektiv war. Schau dir unser Video an und erfahre mehr.